Nordic Walking,
darüber haben Sie sicherlich schon einiges gehört.
Nordic Walking ist das Gehen mit Stöcken. Dabei
kommt es aber auf die richtige Technik an, sonst gelten nicht alle
Versprechungen zur positiven Wirkung des NW.
Wichtig sind zum einen Stöcke mit einer echten Nordic
Walking Schlaufe. Ohne diese landet der Stock nach der Schwungphase
nicht wieder richtig in Ihrer Hand.
Daher sind normale Trekking- und Wanderstöcke meistens nicht
für Nordic Walking geeignet.
Dazu kommt die richtige Technik für Arme, Hände,
Beine und Füße. Diese kommt aus dem Skilanglauf, einige
Anpassungen ans Gehen gibt es aber schon.
Wir trainieren nach der ALFA Technik des DNV. Näheres
dazu beim Kurs.
Daher unsere Empfehlung:
Machen sie einen Nordic Walking Kurs mit 5-8 Kurseinheiten,
bevor Sie sich dann später alleine auf den Weg machen.
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